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最近一部國產(chǎn)神劇正在朋友圈刷屏，看過的朋友紛紛表示笑中帶淚，同時也引起了人們對疾病的思考。

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影片中有個場景非常動情，警方追查“印度假藥”源頭時，一位慢粒白血病老太太哀求著警官別追查了，看的難過又心酸。

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隨著人們生活水平提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。愛健康，不妨喝點養(yǎng)生茶。

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提到茶葉就不得不提茶多酚，存在于茶葉中的多酚類物質(zhì)總和。在茶葉干物質(zhì)中，茶多酚的含量約為18%-36%。

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茶多酚的6大功效

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茶多酚最大的作用清除自由基，防衰老：茶多酚有極強的清除有害自由基，阻止脂質(zhì)過氧化的作用，提高肌體的細胞免疫功能。

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降血脂：清除動脈血管壁上膽固醇的蓄積，實現(xiàn)降低血脂，預防和緩解動脈粥樣硬化。

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降血壓：茶多酚具有較強的抑制轉(zhuǎn)換酶活性的作用，因而可以起到降低或保持血壓穩(wěn)定的作用。

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降血糖：茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，降低血糖水平。

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抗血栓：茶多酚具有抗血栓作用，阻止纖維蛋白原變成纖維蛋白，從而有效的防止血栓的形成。

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提高免疫力：茶多酚通過調(diào)節(jié)免疫球蛋白的量和活性，間接實現(xiàn)抑制或殺滅各種病原體、病菌和病毒。

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促進Vc和鐵的吸收：導致壞血病發(fā)生的主要原因是Vc的缺乏，茶多酚能夠促進人體對Vc的吸收，從而能夠有效地預防和緩解壞血癥。

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小伙猝死，白領(lǐng)壓力大跳樓自殺的新聞層出不窮，確實，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。

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不能說喝茶包治百病，但是綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機能。茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，可謂是21世紀最健康的飲料之一。

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早上9點一杯花茶，沁人心脾，精神振奮。

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第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。

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下午1點一杯綠茶，降低血脂，保護血管。

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第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。

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晚上6點一杯紅茶，安定心神，夜間修復。

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第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

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喝茶，真的是一種對健康負責的好習慣。

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